Хуян хөөрөх бол цэвэр хөдөлгөөний дутагдал учраас дасгал хөдөлгөөнийг хэвшил болгоё

Хуян хөөрөх бол цэвэр хөдөлгөөний дутагдал.Хуянгаа яах вэ, эмнэлэг орж татуулах уу,иллэг хийлгэх үү л гэнэ.Цусны эргэлтүүд саатаж,бичил эргэлтүүд зогсонги байдалд орж,ингэхээр тодорхой эд э.рхтэний тэжээллэг нь муудаж,тэрнийг мэдрэлжүүлж байгаа мэдрэл нь өвдөлт,шаналгаа,хөшилт өгч байгаа шүү дээ.Тэрийг ардын уламжлалт анагаах ухааны эмнэлэгт ханаж самнаж нэг хэсэг газрыг нээгээд өгөнгүүт цусны эргэлт нь арай сайжирч,бие хөнгөрдөг.Угтаа бол энэ нь арга барсан механик арга. Бод доо.Бөглөрөөд байгаа паарыг нэг талаас нь онгойлгож сэтгээд өгөхөөр уг гоожих нь нэмэгдээд өгдөгтэй адилхан.Нэг газар нь самнаж,ханахаар,зогсонги,тогтонгишилд орсон цусны эргэлт, гүйлт нь сайжраад ирдэг.Тэгэхээр хуян хөөрөлт нь байхгүй болж, самнуулахаар л сайхан болдог гэсэн хүмүүс таардаг л даа.Тэрийг өөрийн физиологийн гүйлтээр гүйлгэж, хөдөлгөөнөөр нь явуулбал цусны эргэлт аяндаа сайжирна. Хүмүүсийг хараад байхад шилэн хүзүүндээ иллэг хийлгээд сайхан болчихлоо гэдэг. Энэ нь ямар ч идэвхгүй эмчилгээ л дээ. Үүний оронд Хятадын уламжлалт зөөлөн хөдөлгөөн хийгээд сурчихвал маш үр дүнтэй.Өглөө эрт ажилдаа явж байхад зарим хүн идэвхтэй хөдөлгөөн хийж,гүйж байгаатай таардаг. Нэгэнтээ 60, 70 гарсан хойноо хийнэ гэж хүлээлгүй одоо 30, 40 наснаас хийж байвал өөрт хэрэгтэй.Өвгөн, эмгэн гэхээр л алхаж хөдөлж ядсан байх ёсгүй биз дээ.(Улсын клиникийн төв эмнэлгийн Зүрх,судасны клиникийн эрхлэгч Б.Батболд)Хуян хөөрөх нь ахимаг насны эмэгтэйчүүдийн дунд маш түгээмэл байдаг.Энэ нь хүзүүнд  хуримтлагдсан давс бөгөөд тоохгүй удаан явбал харин хүндрэх аюултайг анхаараарай.Хүзүү мөрөөр хөшиж,хүнд оргиж,халуу дүйгэх зэрэг шинж тэмдэг илрэхээс гадна нүдэнд илт мэдэгдэхүйц хэмжээтэй болж томордог. Харин үүнээс хэрхэн салах тухай мэдээллийг та бүхэндээ хүргэж байна.Хүзүүнд давсны хуримтлал үүсэх Давс хуримтлагдаж байгаа шалтгааны талаар олон хүмүүс буруу ойлголттой явдаг. Бид хэтэрхий их давс хэрэглэжээ гэж боддог. Эрдэмтэд уг  ойлголтыг буруу гэдгийг нэгэнт баримтаар баталгаажуулсан.Тэгээд давс хуримтлагдаад байгаагийн шалтгаан юунд оршино вэ?Үнэн хэрэгтээ үүнд маш олон хү.чин зүйлс нөлөөлдөг байна,тиймээс тодорхой шалтгааныг үндсэн гэж хэлэх ямар ч боломжгүй ажээ. Зарим нэг эмч нарын үзэж байгаагаар бол хэтэрхий их уураг агуулсан хоол хүнсний хэрэглээнээс үүдэлтэй гэж үздэг.Гэхдээ ихэнх мэргэжилтнүүд хоолны буруу дэглэм болон амьдралын идэвхгүй хөдөлгөөнтэй холбон тайлбарлаж байна.Бид энэ дүгнэлтэнд ч итгэх ёстой болоод  байгаа юм.Удаан цагаар толгойгоо унжуулж суудаг хүмүүсийн дунд хүзүүний давсны хуримтлал их байгааг судалгаагаар тогтоосон. Ялангуяа компьютерын ард сууж ажилладаг хүмүүсийн дунд маш их түгээмэл үзэгдэл юм.Арилгахын тулд:Стаканд 3 халбага оливын тос,1 ширхэг тахианы түүхий өндөг, мөн адил хэмжээгээр скипидар (шилмүүст төрлийн модноос гаргаж авсан тос) болон 6%-ийн хүнсний уксус (стаканы гуравны нэгээр скидидар болон уксус байхаар) хийж сайтар хутгана.Бэлэн болсон түрхлэгийг “овгор” дээрээ 15-20 минут түрхэнэ. Бүлээн усаар угааж цэвэрлэнэ.Хэд хэдэн удаагийн хэрэглээний дараагаас эхэлж хүзүү дахин хэвийн чөлөөтэй хөдөлж эхэлнэ.Хуян хөөрөх бол цэвэр хөдөлгөөний дутагдал. Хуянгаа яах вэ,эмнэлэг орж татуулах уу, иллэг хийлгэх үү л гэнэ.Цусны эргэлтүүд саатаж,бичил эргэлтүүд зогсонги байдалд орж,ингэхээр тодорхой эд эрхтэний тэжээллэг нь муудаж,тэрнийг мэдрэлжүүлж байгаа мэдрэл нь өвдөлт, шаналгаа, хөшилт өгч байгаа шүү дээ. Тэрийг ардын уламжлалт анагаах ухааны эмнэлэгт ханаж самнаж нэг хэсэг  газрыг нээгээд өгөнгүүт цусны эргэлт нь арай сайжирч, бие хөнгөрдөг. Угтаа бол энэ нь арга барсан механик арга.Бод доо. Бөглөрөөд байгаа паарыг нэг талаас нь онгойлгож сэтгээд өгөхөөр уг гоожих нь нэмэгдээд өгдөгтэй адилхан.Нэг газар нь самнаж,ханахаар,зогсонги,тогтонгишилд орсон цусны эргэлт,гүйлт нь сайжраад ирдэг.Тэгэхээр хуян хөөрөлт нь байхгүй болж,самнуулахаар л сайхан болдог гэсэн хүмүүс таардаг л даа.Тэрийг өөрийн физиологийн гүйлтээр гүйлгэж, хөдөлгөөнөөр нь явуулбал цусны эргэлт аяндаа сайжирна.Хүмүүсийг хараад байхад шилэн хүзүүндээ  иллэг хийлгээд сайхан болчихлоо гэдэг.Энэ нь ямар ч идэвхгүй эмчилгээ л дээ.Үүний оронд Хятадын уламжлалт зөөлөн хөдөлгөөн хийгээд сурчихвал маш үр дүнтэй.Өглөө эрт ажилдаа явж байхад зарим хүн идэвхтэй хөдөлгөөн хийж, гүйж байгаатай таардаг.Нэгэнтээ 60, 70 гарсан хойноо хийнэ гэж хүлээлгүй одоо 30,40 наснаас хийж байвал өөрт хэрэгтэй.Өвгөн,эмгэн гэхээр л алхаж хөдөлж ядсан байх ёсгүй биз дээ. (Улсын клиникийн төв эмнэлгийн Зүрх, судасны клиникийн эрхлэгч Б.Батболд)Хуян хөөрөх нь ахимаг насны эмэгтэйчүүдийн дунд маш түгээмэл байдаг.Энэ нь хүзүүнд хуримтлагдсан давс бөгөөд тоохгүй удаан явбал харин хүндрэх аюултайг анхаараарай.Хүзүү мөрөөр хөшиж, хүнд оргиж, халуу дүйгэх зэрэг шинж тэмдэг илрэхээс гадна нүдэнд илт мэдэгдэхүйц хэмжээтэй болж томордог.Харин үүнээс хэрхэн салах тухай мэдээллийг та бүхэндээ хүргэж байна.Хүзүүнд давсны хуримтлал үүсэх Давс хуримтлагдаж байгаа шалтгааны талаар олон хүмүүс буруу ойлголттой явдаг.Бид хэтэрхий их давс хэрэглэжээ гэж боддог.Эрдэмтэд уг ойлголтыг буруу гэдгийг нэгэнт баримтаар баталгаажуулсан.Тэгээд давс хуримтлагдаад байгаагийн шалтгаан юунд оршино вэ?Үнэн хэрэгтээ үүнд маш олон хүчин зүйлс нөлөөлдөг байна,тиймээс тодорхой шалтгааныг үндсэн гэж хэлэх ямар ч боломжгүй ажээ.Зарим нэг эмч нарын үзэж байгаагаар бол хэтэрхий их уураг агуулсан хоол хүнсний хэрэглээнээс үүдэлтэй гэж үздэг.Гэхдээ ихэнх мэргэжилтнүүд хоолны буруу дэглэм болон амьдралын идэвхгүй хөдөлгөөнтэй холбон тайлбарлаж байна. Бид энэ дүгнэлтэнд ч итгэх ёстой болоод байгаа юм. Удаан цагаар толгойгоо унжуулж суудаг хүмүүсийн дунд хүзүүний давсны хуримтлал их байгааг судалгаагаар тогтоосон.Ялангуяа компьютерын ард сууж ажилладаг хүмүүсийн дунд маш их түгээмэл үзэгдэл юм.Арилгахын тулд:Стаканд 3 халбага оливын тос,1 ширхэг тахианы түүхий өндөг,мөн адил хэмжээгээр скипидар (шилмүүст төрлийн модноос гаргаж авсан тос) болон 6%-ийн хүнсний уксус (стаканы гуравны нэгээр скидидар болон уксус байхаар) хийж сайтар хутгана.Бэлэн болсон түрхлэгийг “овгор” дээрээ 15-20 минут түрхэнэ.Бүлээн усаар угааж цэвэрлэнэ.Хэд хэдэн удаагийн хэрэглээний дараагаас эхэлж хүзүү дахин хэвийн чөлөөтэй хөдөлж эхэлнэ. ТАНД ТУСТАЙ Дараагийн зөвөлгөө Таны толгой яаж өвддөг вэ? ӨВДӨЛТӨӨСӨӨ ХАМААРААД ШАЛТГААН НЬ ӨӨР БАЙДАГ. Мөн сод нь бактерийг устгахгүй учир бага зэрэг уксус, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй эфирийн тос нэмж хортой бактериас салж болно. Хэрвээ та амны хөндийн ариун цэврийг сахихад хэрэг болох хямд, үр дүнтэй хэрэгсэл хайж байгаа бол хүнсний сод хамгийн сайн хэрэгсэл юм шүү. Үр дүн нь өөр байж болох ч аюулгүй учир ямар үр дүн гарах нь вэ гэж хэрэглэж үзэхэд буруу зүйл огт үгүй билээ.Толгой өвдөнө гэдэг нь нэг талаар хүний ажлын бүтээмжийг сорж, тамирдуулдаг зүйлийн нэг юм. Ийнхүү өвдөх нь олон шалтгаантай.Таны толгой үргэлж өвддөг байгаад, учир шалтгааныг нь мэдэхгүй, өвчин намдаах эмийг ихээр уудаг бол, анхаарлаа түр нааш нь хандуулаарай. Бид та бүхэндээ толгойн өвчлөлийн төрөл, хэрхэн өвддөг, болоод учир шалтгааныг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Зарим тохиолдолд толгой хүчтэй өвдөх нь, цус харвалт, аневризм, хавдар зэргийн шинж тэмдэг байх магадлалтай. Хэрвээ таны толгой хүчтэй өвдөж байгаа бол даруй эмнэлэгт үзүүлэхийг зөвлөж байна. Толгой тэсэхийн аргагүй хүчтэй өвдөх үед аянга цохих мэт мэдрэмжийг тархинд өгдөг. Ийнхүү өвдөх нь ихэвчлэн 60 секунд орчим үргэлжилдэг байна. Тархины ямар нэгэн эмгэг, ачааллаас үүдэлтэй. Хэрвээ биеийн хүчний ажил хийсний дараа таны толгой ихээр өвддөг бол энэ нь тархины хавдар, эсвэл “аневризм”-ийн шинж тэмдэг байж болно. Хэрвээ таны толгой өвдөж, юм мартан, хий юм үзэж байгаа бол цус харвахын шинж тэмдэг юм.Толгой өвдөнө гэдэг нь нэг талаар хүний ажлын бүтээмжийг сорж, тамирдуулдаг зүйлийн нэг юм. Ийнхүү өвдөх нь олон шалтгаантай. зурган илэрцүүд:Тиймээс яаралтай арга хэмжээг авах хэрэгтэй. Хэрвээ толгой тань байнга хүчтэй хатгуулж өвддөг, тэрчлэн их хэмжээгээр өвчин намдаах эмийг ууж хэвшсэн бол яаралтай эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Хүүхэд байхдаа орсон осол эндэгдэлтэй холбоотой байж болно. Нас ахисантай холбогдуулан толгой эргэх, өвдөх нь цусны даралттай холбоотой. Толгой дээр хүчтэй юм унах, цохиулах мэт өвдөж байгаа бол энэ нь тархи хөдөлж, доргисонтой холбоотой байж болох юм.Хэрвээ таны нүд улайж, ухархай дагаж өвддөг бол энэ нь тархины хавдар, эсвэл аневризм шинж тэмдэг байх талтай. Толгой эргэж, дотор муухай оргин, бөөлжис цутгаж байгаа бол та менингит өвчнөөр өвчилсөн байж болзошгүй.Мөн энэ өвчний үед хүзүү мөр хөших, халуурах шинж тэмдэг илэрнэ. Хэрвээ удаан хугацаанд намдахгүй толгой өвдөж байгаа бол цэвэр агаарт гараарай. Хүчилтөрөгч дутагдсанаас ийнхүү толгой өвддөг байна. Хэрвээ таны гэр бүлийн гишүүд дунд тархины өвчлөл, хорт хавдартай байгаад таны толгой хүчтэй өвдөж байгаа бол эмчид үзүүлэхэд  гэмгүй юм.Д.Золзаяа

ТАНД ТУСТАЙ Дараагийн зөвөлгөө ШҮДНИЙ ӨНГӨР, ХОРХОЙ, БАКТЕРИАС ГАНЦХАН ЗҮЙЛИЙН ТУСЛАМЖТАЙГААР САЛАХ АРГААмны ариун цэврийг сахих хэрэгсэл хэмээн дэлгүүрт байх бүтээгдэхүүний ихэнхийг янз бүрийн шүдний оо, ам зайлагч зэрэг зүйлс эзэлдэг байна. Олон хүн амны хөндийн цэвэрлэгээнд өөрийн хэрэглэдэг, дасал болсон зүйлээ л хэрэглэх ба ямар нэг шинэ зүйлээр сольж үзэх талаар огт боддоггүй билээ. Гэсэн хэдий ч энгийн боловч үр дүнтэй арга бий бөгөөд амны хөндийн эрүүл мэндэд чухал нөлөөтэй, гал тогооны өрөөний нэгэн гол хэрэгсэл болох хүнсний содыг хүмүүс тэр болгон тоодоггүй байна. Энэ нь маш хямд, байгалийн гаралтай, шүдний оо шиг янз бүрийн химийн элемент агуулдаггүй, шүдний өнгөр, чулуу зэргийг арилгах төдийгүй өөр бусад олон ач тустай билээ. Шүдний цэвэрлэгээнд хүнсний сод ашиглах нь Шүдээ цэвэрлэхдээ хүнсний сод ашиглаж бай.Шүдний сойзоо усанд угаагаад хүнсний содонд дүрж оо маягаар хэрэглэнэ. Дараа нь сойзоо угааж амаа усаар зайлна. Дээрээс нь янз бүрийн эфирийн тос нэмэх нь үр дүнг нэмэгдүүлэх төдийгүй амны хөндий цэвэр, сайхан болсон мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Мөн хүнсний сод дээрээ бага зэргийн давс, ганц дусал уксус нэмж халдваргүй байх нөхцөлийг нэмэгдүүлж болно. Хүнсний содын бусад давуу тал Хүнсний сод нь амны хөндийн хүчиллэг байдлыг саармагжуулах ба чухам энэ хүчиллэг байдал нь тэрхүү муухай үнэрийн эх үндэс юм. Мөн содыг амны хөндийн янз бүрийн жижиг шарх, ярыг эдгээхэд ашиглах ба усанд уусгаад амаа зайлах байдлаар хэрэглэнэ. Буйлны өвчин нь шүдний өнгөр, шүд хоорондын чулуунаас болж бий болдог. Хүнсний сод хэрэглэн эдгээрийг үгүй болгон буйлаа эрүүл байлгаж болно. Сод нь бага зэрэг ширхэгтэй учир шүдээ цэвэрлэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй ба шүдний пааланг гэмтээж болзошгүй юм шүү.