Бөх унтаж, сэргэг сэрэхэд туслах 15 зөвлөгөө

Хавар болохоор өөрийн эрхгүй нойрмоглоод, нозоорох гээд байдаг. Заримдаа бүхэл өдөржин дэр бодогдоод, нойрмог явдаг атлаа гэртээ ирээд унтах гэхээр гэнэт л нойр хүрэхээ байчихдаг. Танд ч бас яг ийм байдал тохиолдож л байсан биз дээ? Бид та бүхэнд хурдан, бөх нойрсоход туслах дараах аргуудыг сонордуулж байна. Маргааш өглөөг сэргэг угтахад тань тус болох дараах зөвлөгөөнүүдийг та заавал хэрэгжүүлээрэй!Магни агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэх.Судалгаагаар магни хэрэглэх нь бүхэл шөнийн туршид бөх нойрсохын нэг үндэс болж өгдөг гэдэг нь тогтоогджээ. Жишээ нь, магнигаар баялаг хүнс болох бууцай юмуу хулууны үр идэж байгаарай.10-30 минутын өдрийн нойр шөнө бөх унтахад сайн нөлөө үзүүлдэг ажээ.Хамгийн гол нь цагаа сайн хянах хэрэгтэй. Хэрвээ 30 минутаас илүү хугацаагаар өдөр унтвал шөнө нойр тань хүрэхгүй нь мэдээж.Ор бол амрах болон унтахад зориулсан зүйл.Ор дэр бол хоолны эсвэл ажлын ширээ биш. Өөрийн бие организмаа үүнд бүү программчил.Унтлагын өрөө сэрүүхэн байх ёстой.15-20 хэмийн дулаан бол унтахад хамгийн тохиромжтой температур.Унтахынхаа өмнө халуун шүршүүрт эсвэл ваннтай халуун усанд орох.Энэ нь бие организмыг тайвшруулдаг.Амралтын өдрүүдээр ч тогтсон нэг цагтаа сэрдэг байх. Ихэнх хүмүүс амралтын өдрүүдээр их унтдаг. Гэвч энэ нь ердийн хэмнэлээ алдахад хүргэдэг.Алдсанаа нөх.Сүүлийн хэдэн өдрүүдэд та тогтсон цагаасаа оройтож унтаад байна уу? Тэгвэл та нойрныхоо дутуу хугацааг нөхөх боломж бие организмдаа заавал олгох хэрэгтэй. Энэ нь та бүтэн хоногоор унтах ёстой гэсэн үг биш. Ердөө нэг өдөр унтдаг цагаасаа 1 цагийн өмнө орондоо ороход л хангалттай.Орондоо хөрвөөж хэвтэх хэрэггүй.Та унтахгүй 20 минут дэмий хөрвөөж хэвтэнэ үү? Хэрвээ тийм бол орноосоо босоод дуу сонс эсвэл ном унш. Энэ нь унтаж чадахгүй нь дээ гэж бодож хэвтсэнээс хавьгүй дээр.Хэрэглэдэг эмнүүдээ шалга.Магадгүй таны уудаг зарим нэг төрлийн эмнүүд нойргүйдэлд хүргэдэг гаж нөлөөтэй байж болох юм. Сэрүүлгээ нүүрнээсээ хол газар тавь.Сэрүүлэг, гар утас, таблет гэх мэтийн зүйлсийг орноосоо аль болох холдуул.Лаванда цэцгийн үнэр.Лаванда цэцэг бол бөх нойрсоход тус болохуйц хамгийн сайхан үнэртэн юм. Эфирийн тос, үнэрт лаа зэргийг ашиглаад үзээрэй. Гэхдээ мэдээж та ямар нэгэн харшилгүй бол шүү дээ.Булчингуудаа сулла.Хөлнөөсөө эхлээд алгуурхан дээшлэн, булчингаа чангалж, суллах үйлдлийг хий. Түүнчлэн өдөр бүр бясалгал хийх нь мөн сайн үр дүнтэй.Өрөөний хурц гэрэл эсвэл утасны хурц гэрэл нойргүйдлийн бас нэг шалтгаан болж өгдөг.Хэрвээ та зайлшгүй шаардлагаар гэрэлтэй газар унтдаг бол нүдний хаалт хэрэглээрэй!Нарны гэрэл.Хүний өдрийн туршид авч байгаа нарны гэрэл унтах үйл явцад нөлөөлдөг ажээ. Хэрвээ та шөнө арайхийж унтдаг бол танд нарны гэрэл дутагдаж байна гэсэн үг. Тань дээр өдрийн цагаар нар хангалттай тусах боломжийг бий болго.Аяга халуун сүү уух.Учир нь сүүнд триптофан гэдэг тусгай бодис агуулагддаг ба энэ бодис нь кальцитай харилцан үйлчилснээр тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг. Хавар болохоор өөрийн эрхгүй нойрмоглоод, нозоорох гээд байдаг. Заримдаа бүхэл өдөржин дэр бодогдоод, нойрмог явдаг атлаа гэртээ ирээд унтах гэхээр гэнэт л нойр хүрэхээ байчихдаг. Танд ч бас яг ийм байдал тохиолдож л байсан биз дээ? Бид та бүхэнд хурдан, бөх нойрсоход туслах дараах аргуудыг сонордуулж байна. Маргааш өглөөг сэргэг угтахад тань тус болох дараах зөвлөгөөнүүдийг та заавал хэрэгжүүлээрэй!Магни агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэх.Судалгаагаар магни хэрэглэх нь бүхэл шөнийн туршид бөх нойрсохын нэг үндэс болж өгдөг гэдэг нь тогтоогджээ. Жишээ нь, магнигаар баялаг хүнс болох бууцай юмуу хулууны үр идэж байгаарай.10-30 минутын өдрийн нойр шөнө бөх унтахад сайн нөлөө үзүүлдэг ажээ.Хамгийн гол нь цагаа сайн хянах хэрэгтэй. Хэрвээ 30 минутаас илүү хугацаагаар өдөр унтвал шөнө нойр тань хүрэхгүй нь мэдээж.Ор бол амрах болон унтахад зориулсан зүйл.Ор дэр бол хоолны эсвэл ажлын ширээ биш. Өөрийн бие организмаа үүнд бүү программчил.Унтлагын өрөө сэрүүхэн байх ёстой.15-20 хэмийн дулаан бол унтахад хамгийн тохиромжтой температур.Унтахынхаа өмнө халуун шүршүүрт эсвэл ваннтай халуун усанд орох.Энэ нь бие организмыг тайвшруулдаг.Амралтын өдрүүдээр ч тогтсон нэг цагтаа сэрдэг байх. Ихэнх хүмүүс амралтын өдрүүдээр их унтдаг. Гэвч энэ нь ердийн хэмнэлээ алдахад хүргэдэг.Алдсанаа нөх.Сүүлийн хэдэн өдрүүдэд та тогтсон цагаасаа оройтож унтаад байна уу? Тэгвэл та нойрныхоо дутуу хугацааг нөхөх боломж бие организмдаа заавал олгох хэрэгтэй. Энэ нь та бүтэн хоногоор унтах ёстой гэсэн үг биш. Ердөө нэг өдөр унтдаг цагаасаа 1 цагийн өмнө орондоо ороход л хангалттай.Орондоо хөрвөөж хэвтэх хэрэггүй.Та унтахгүй 20 минут дэмий хөрвөөж хэвтэнэ үү? Хэрвээ тийм бол орноосоо босоод дуу сонс эсвэл ном унш. Энэ нь унтаж чадахгүй нь дээ гэж бодож хэвтсэнээс хавьгүй дээр.Хэрэглэдэг эмнүүдээ шалга.Магадгүй таны уудаг зарим нэг төрлийн эмнүүд нойргүйдэлд хүргэдэг гаж нөлөөтэй байж болох юм. Сэрүүлгээ нүүрнээсээ хол газар тавь.Сэрүүлэг, гар утас, таблет гэх мэтийн зүйлсийг орноосоо аль болох холдуул.Лаванда цэцгийн үнэр.Лаванда цэцэг бол бөх нойрсоход тус болохуйц хамгийн сайхан үнэртэн юм. Эфирийн тос, үнэрт лаа зэргийг ашиглаад үзээрэй. Гэхдээ мэдээж та ямар нэгэн харшилгүй бол шүү дээ.Булчингуудаа сулла.Хөлнөөсөө эхлээд алгуурхан дээшлэн, булчингаа чангалж, суллах үйлдлийг хий. Түүнчлэн өдөр бүр бясалгал хийх нь мөн сайн үр дүнтэй.Өрөөний хурц гэрэл эсвэл утасны хурц гэрэл нойргүйдлийн бас нэг шалтгаан болж өгдөг.Хэрвээ та зайлшгүй шаардлагаар гэрэлтэй газар унтдаг бол нүдний хаалт хэрэглээрэй!Нарны гэрэл.Хүний өдрийн туршид авч байгаа нарны гэрэл унтах үйл явцад нөлөөлдөг ажээ. Хэрвээ та шөнө арайхийж унтдаг бол танд нарны гэрэл дутагдаж байна гэсэн үг. Тань дээр өдрийн цагаар нар хангалттай тусах боломжийг бий болго.Аяга халуун сүү уух.Учир нь сүүнд триптофан гэдэг тусгай бодис агуулагддаг ба энэ бодис нь кальцитай харилцан үйлчилснээр тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг. Хавар болохоор өөрийн эрхгүй нойрмоглоод, нозоорох гээд байдаг. Заримдаа бүхэл өдөржин дэр бодогдоод, нойрмог явдаг атлаа гэртээ ирээд унтах гэхээр гэнэт л нойр хүрэхээ байчихдаг. Танд ч бас яг ийм байдал тохиолдож л байсан биз дээ? Бид та бүхэнд хурдан, бөх нойрсоход туслах дараах аргуудыг сонордуулж байна. Маргааш өглөөг сэргэг угтахад тань тус болох дараах зөвлөгөөнүүдийг та заавал хэрэгжүүлээрэй!Магни агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэх.Судалгаагаар магни хэрэглэх нь бүхэл шөнийн туршид бөх нойрсохын нэг үндэс болж өгдөг гэдэг нь тогтоогджээ. Жишээ нь, магнигаар баялаг хүнс болох бууцай юмуу хулууны үр идэж байгаарай.10-30 минутын өдрийн нойр шөнө бөх унтахад сайн нөлөө үзүүлдэг ажээ.Хамгийн гол нь цагаа сайн хянах хэрэгтэй. Хэрвээ 30 минутаас илүү хугацаагаар өдөр унтвал шөнө нойр тань хүрэхгүй нь мэдээж.Ор бол амрах болон унтахад зориулсан зүйл.Ор дэр бол хоолны эсвэл ажлын ширээ биш. Өөрийн бие организмаа үүнд бүү программчил.Унтлагын өрөө сэрүүхэн байх ёстой.15-20 хэмийн дулаан бол унтахад хамгийн тохиромжтой температур.Унтахынхаа өмнө халуун шүршүүрт эсвэл ваннтай халуун усанд орох.Энэ нь бие организмыг тайвшруулдаг.Амралтын өдрүүдээр ч тогтсон нэг цагтаа сэрдэг байх. Ихэнх хүмүүс амралтын өдрүүдээр их унтдаг. Гэвч энэ нь ердийн хэмнэлээ алдахад хүргэдэг.Алдсанаа нөх.Сүүлийн хэдэн өдрүүдэд та тогтсон цагаасаа оройтож унтаад байна уу? Тэгвэл та нойрныхоо дутуу хугацааг нөхөх боломж бие организмдаа заавал олгох хэрэгтэй. Энэ нь та бүтэн хоногоор унтах ёстой гэсэн үг биш. Ердөө нэг өдөр унтдаг цагаасаа 1 цагийн өмнө орондоо ороход л хангалттай.Орондоо хөрвөөж хэвтэх хэрэггүй.Та унтахгүй 20 минут дэмий хөрвөөж хэвтэнэ үү? Хэрвээ тийм бол орноосоо босоод дуу сонс эсвэл ном унш. Энэ нь унтаж чадахгүй нь дээ гэж бодож хэвтсэнээс хавьгүй дээр.Хэрэглэдэг эмнүүдээ шалга.Магадгүй таны уудаг зарим нэг төрлийн эмнүүд нойргүйдэлд хүргэдэг гаж нөлөөтэй байж болох юм. Сэрүүлгээ нүүрнээсээ хол газар тавь.Сэрүүлэг, гар утас, таблет гэх мэтийн зүйлсийг орноосоо аль болох холдуул.Лаванда цэцгийн үнэр.Лаванда цэцэг бол бөх нойрсоход тус болохуйц хамгийн сайхан үнэртэн юм. Эфирийн тос, үнэрт лаа зэргийг ашиглаад үзээрэй. Гэхдээ мэдээж та ямар нэгэн харшилгүй бол шүү дээ.Булчингуудаа сулла.Хөлнөөсөө эхлээд алгуурхан дээшлэн, булчингаа чангалж, суллах үйлдлийг хий. Түүнчлэн өдөр бүр бясалгал хийх нь мөн сайн үр дүнтэй.Өрөөний хурц гэрэл эсвэл утасны хурц гэрэл нойргүйдлийн бас нэг шалтгаан болж өгдөг.Хэрвээ та зайлшгүй шаардлагаар гэрэлтэй газар унтдаг бол нүдний хаалт хэрэглээрэй!Нарны гэрэл.Хүний өдрийн туршид авч байгаа нарны гэрэл унтах үйл явцад нөлөөлдөг ажээ. Хэрвээ та шөнө арайхийж унтдаг бол танд нарны гэрэл дутагдаж байна гэсэн үг. Тань дээр өдрийн цагаар нар хангалттай тусах боломжийг бий болго.Аяга халуун сүү уух.Учир нь сүүнд триптофан гэдэг тусгай бодис агуулагддаг ба энэ бодис нь кальцитай харилцан үйлчилснээр тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг. Хавар болохоор өөрийн эрхгүй нойрмоглоод, нозоорох гээд байдаг. Заримдаа бүхэл өдөржин дэр бодогдоод, нойрмог явдаг атлаа гэртээ ирээд унтах гэхээр гэнэт л нойр хүрэхээ байчихдаг. Танд ч бас яг ийм байдал тохиолдож л байсан биз дээ? Бид та бүхэнд хурдан, бөх нойрсоход туслах дараах аргуудыг сонордуулж байна. Маргааш өглөөг сэргэг угтахад тань тус болох дараах зөвлөгөөнүүдийг та заавал хэрэгжүүлээрэй!Магни агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэх.Судалгаагаар магни хэрэглэх нь бүхэл шөнийн туршид бөх нойрсохын нэг үндэс болж өгдөг гэдэг нь тогтоогджээ. Жишээ нь, магнигаар баялаг хүнс болох бууцай юмуу хулууны үр идэж байгаарай.10-30 минутын өдрийн нойр шөнө бөх унтахад сайн нөлөө үзүүлдэг ажээ.Хамгийн гол нь цагаа сайн хянах хэрэгтэй. Хэрвээ 30 минутаас илүү хугацаагаар өдөр унтвал шөнө нойр тань хүрэхгүй нь мэдээж.Ор бол амрах болон унтахад зориулсан зүйл.Ор дэр бол хоолны эсвэл ажлын ширээ биш. Өөрийн бие организмаа үүнд бүү программчил.Унтлагын өрөө сэрүүхэн байх ёстой.15-20 хэмийн дулаан бол унтахад хамгийн тохиромжтой температур.Унтахынхаа өмнө халуун шүршүүрт эсвэл ваннтай халуун усанд орох.Энэ нь бие организмыг тайвшруулдаг.Амралтын өдрүүдээр ч тогтсон нэг цагтаа сэрдэг байх. Ихэнх хүмүүс амралтын өдрүүдээр их унтдаг. Гэвч энэ нь ердийн хэмнэлээ алдахад хүргэдэг.Алдсанаа нөх.Сүүлийн хэдэн өдрүүдэд та тогтсон цагаасаа оройтож унтаад байна уу? Тэгвэл та нойрныхоо дутуу хугацааг нөхөх боломж бие организмдаа заавал олгох хэрэгтэй. Энэ нь та бүтэн хоногоор унтах ёстой гэсэн үг биш. Ердөө нэг өдөр унтдаг цагаасаа 1 цагийн өмнө орондоо ороход л хангалттай.Орондоо хөрвөөж хэвтэх хэрэггүй.Та унтахгүй 20 минут дэмий хөрвөөж хэвтэнэ үү? Хэрвээ тийм бол орноосоо босоод дуу сонс эсвэл ном унш. Энэ нь унтаж чадахгүй нь дээ гэж бодож хэвтсэнээс хавьгүй дээр.Хэрэглэдэг эмнүүдээ шалга.Магадгүй таны уудаг зарим нэг төрлийн эмнүүд нойргүйдэлд хүргэдэг гаж нөлөөтэй байж болох юм. Сэрүүлгээ нүүрнээсээ хол газар тавь.Сэрүүлэг, гар утас, таблет гэх мэтийн зүйлсийг орноосоо аль болох холдуул.Лаванда цэцгийн үнэр.Лаванда цэцэг бол бөх нойрсоход тус болохуйц хамгийн сайхан үнэртэн юм. Эфирийн тос, үнэрт лаа зэргийг ашиглаад үзээрэй. Гэхдээ мэдээж та ямар нэгэн харшилгүй бол шүү дээ.Булчингуудаа сулла.Хөлнөөсөө эхлээд алгуурхан дээшлэн, булчингаа чангалж, суллах үйлдлийг хий. Түүнчлэн өдөр бүр бясалгал хийх нь мөн сайн үр дүнтэй.Өрөөний хурц гэрэл эсвэл утасны хурц гэрэл нойргүйдлийн бас нэг шалтгаан болж өгдөг.Хэрвээ та зайлшгүй шаардлагаар гэрэлтэй газар унтдаг бол нүдний хаалт хэрэглээрэй!Нарны гэрэл.Хүний өдрийн туршид авч байгаа нарны гэрэл унтах үйл явцад нөлөөлдөг ажээ. Хэрвээ та шөнө арайхийж унтдаг бол танд нарны гэрэл дутагдаж байна гэсэн үг. Тань дээр өдрийн цагаар нар хангалттай тусах боломжийг бий болго.Аяга халуун сүү уух.Учир нь сүүнд триптофан гэдэг тусгай бодис агуулагддаг ба энэ бодис нь кальцитай харилцан үйлчилснээр тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг. ТАНД ТУСТАЙ Дараагийн зөвөлгөө Таны толгой яаж өвддөг вэ? ӨВДӨЛТӨӨСӨӨ ХАМААРААД ШАЛТГААН НЬ ӨӨР БАЙДАГ. Мөн сод нь бактерийг устгахгүй учир бага зэрэг уксус, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй эфирийн тос нэмж хортой бактериас салж болно. Хэрвээ та амны хөндийн ариун цэврийг сахихад хэрэг болох хямд, үр дүнтэй хэрэгсэл хайж байгаа бол хүнсний сод хамгийн сайн хэрэгсэл юм шүү. Үр дүн нь өөр байж болох ч аюулгүй учир ямар үр дүн гарах нь вэ гэж хэрэглэж үзэхэд буруу зүйл огт үгүй билээ.Толгой өвдөнө гэдэг нь нэг талаар хүний ажлын бүтээмжийг сорж, тамирдуулдаг зүйлийн нэг юм. Ийнхүү өвдөх нь олон шалтгаантай.Таны толгой үргэлж өвддөг байгаад, учир шалтгааныг нь мэдэхгүй, өвчин намдаах эмийг ихээр уудаг бол, анхаарлаа түр нааш нь хандуулаарай. Бид та бүхэндээ толгойн өвчлөлийн төрөл, хэрхэн өвддөг, болоод учир шалтгааныг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Зарим тохиолдолд толгой хүчтэй өвдөх нь, цус харвалт, аневризм, хавдар зэргийн шинж тэмдэг байх магадлалтай. Хэрвээ таны толгой хүчтэй өвдөж байгаа бол даруй эмнэлэгт үзүүлэхийг зөвлөж байна. Толгой тэсэхийн аргагүй хүчтэй өвдөх үед аянга цохих мэт мэдрэмжийг тархинд өгдөг. Ийнхүү өвдөх нь ихэвчлэн 60 секунд орчим үргэлжилдэг байна. Тархины ямар нэгэн эмгэг, ачааллаас үүдэлтэй. Хэрвээ биеийн хүчний ажил хийсний дараа таны толгой ихээр өвддөг бол энэ нь тархины хавдар, эсвэл “аневризм”-ийн шинж тэмдэг байж болно. Хэрвээ таны толгой өвдөж, юм мартан, хий юм үзэж байгаа бол цус харвахын шинж тэмдэг юм.Толгой өвдөнө гэдэг нь нэг талаар хүний ажлын бүтээмжийг сорж, тамирдуулдаг зүйлийн нэг юм. Ийнхүү өвдөх нь олон шалтгаантай. зурган илэрцүүд:Тиймээс яаралтай арга хэмжээг авах хэрэгтэй. Хэрвээ толгой тань байнга хүчтэй хатгуулж өвддөг, тэрчлэн их хэмжээгээр өвчин намдаах эмийг ууж хэвшсэн бол яаралтай эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Хүүхэд байхдаа орсон осол эндэгдэлтэй холбоотой байж болно. Нас ахисантай холбогдуулан толгой эргэх, өвдөх нь цусны даралттай холбоотой. Толгой дээр хүчтэй юм унах, цохиулах мэт өвдөж байгаа бол энэ нь тархи хөдөлж, доргисонтой холбоотой байж болох юм.Хэрвээ таны нүд улайж, ухархай дагаж өвддөг бол энэ нь тархины хавдар, эсвэл аневризм шинж тэмдэг байх талтай. Толгой эргэж, дотор муухай оргин, бөөлжис цутгаж байгаа бол та менингит өвчнөөр өвчилсөн байж болзошгүй.Мөн энэ өвчний үед хүзүү мөр хөших, халуурах шинж тэмдэг илэрнэ. Хэрвээ удаан хугацаанд намдахгүй толгой өвдөж байгаа бол цэвэр агаарт гараарай. Хүчилтөрөгч дутагдсанаас ийнхүү толгой өвддөг байна. Хэрвээ таны гэр бүлийн гишүүд дунд тархины өвчлөл, хорт хавдартай байгаад таны толгой хүчтэй өвдөж байгаа бол эмчид үзүүлэхэд  гэмгүй юм.Д.Золзаяа

ТАНД ТУСТАЙ Дараагийн зөвөлгөө ШҮДНИЙ ӨНГӨР, ХОРХОЙ, БАКТЕРИАС ГАНЦХАН ЗҮЙЛИЙН ТУСЛАМЖТАЙГААР САЛАХ АРГААмны ариун цэврийг сахих хэрэгсэл хэмээн дэлгүүрт байх бүтээгдэхүүний ихэнхийг янз бүрийн шүдний оо, ам зайлагч зэрэг зүйлс эзэлдэг байна. Олон хүн амны хөндийн цэвэрлэгээнд өөрийн хэрэглэдэг, дасал болсон зүйлээ л хэрэглэх ба ямар нэг шинэ зүйлээр сольж үзэх талаар огт боддоггүй билээ. Гэсэн хэдий ч энгийн боловч үр дүнтэй арга бий бөгөөд амны хөндийн эрүүл мэндэд чухал нөлөөтэй, гал тогооны өрөөний нэгэн гол хэрэгсэл болох хүнсний содыг хүмүүс тэр болгон тоодоггүй байна. Энэ нь маш хямд, байгалийн гаралтай, шүдний оо шиг янз бүрийн химийн элемент агуулдаггүй, шүдний өнгөр, чулуу зэргийг арилгах төдийгүй өөр бусад олон ач тустай билээ. Шүдний цэвэрлэгээнд хүнсний сод ашиглах нь Шүдээ цэвэрлэхдээ хүнсний сод ашиглаж бай.Шүдний сойзоо усанд угаагаад хүнсний содонд дүрж оо маягаар хэрэглэнэ. Дараа нь сойзоо угааж амаа усаар зайлна. Дээрээс нь янз бүрийн эфирийн тос нэмэх нь үр дүнг нэмэгдүүлэх төдийгүй амны хөндий цэвэр, сайхан болсон мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Мөн хүнсний сод дээрээ бага зэргийн давс, ганц дусал уксус нэмж халдваргүй байх нөхцөлийг нэмэгдүүлж болно. Хүнсний содын бусад давуу тал Хүнсний сод нь амны хөндийн хүчиллэг байдлыг саармагжуулах ба чухам энэ хүчиллэг байдал нь тэрхүү муухай үнэрийн эх үндэс юм. Мөн содыг амны хөндийн янз бүрийн жижиг шарх, ярыг эдгээхэд ашиглах ба усанд уусгаад амаа зайлах байдлаар хэрэглэнэ. Буйлны өвчин нь шүдний өнгөр, шүд хоорондын чулуунаас болж бий болдог. Хүнсний сод хэрэглэн эдгээрийг үгүй болгон буйлаа эрүүл байлгаж болно. Сод нь бага зэрэг ширхэгтэй учир шүдээ цэвэрлэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй ба шүдний пааланг гэмтээж болзошгүй юм шүү.