Uncategorized

Өөрийгөө хайрлан, дотогш өнгийх 21 өдрийн ТӨЛӨВЛӨГӨӨ

Хэзээ хамгийн сүүлд зав чөлөөтэй ганцаараа суусан бэ? гэж Монтений “Зав чөлөөний тухайд” эсээнд өгүүлснийг уншлаа. Хэзээ билээ? Үргэлж л хийх ёстой ажил, уулзахаар цаг товлосон найзууд, үзэхээр хадгалсан цуврал, уншина гэж өөртөө амласан номуудаар хүрээлүүлж ирсэн ч хэзээ би өөртэйгөө ганцаараа байлаа? Бусдад цаг гаргаж, уулзаж чадаагүйдээ уучлал гуйж, шинэ үүрэг даалгавар өөрөө өөртөө зохиож, байнга л шинэ зүйл эхлүүлэх хэр нь өөрийгөө хайрлах зав гаргадаггүйгээ огтхон ч анзаараагүй байна шүү дээ. Тэгэхээр хамтдаа өөрийгөө хайрлан, зүрх сэтгэл рүүгээ өнгийх 21 өдрийн төлөвлөгөө гаргацгаая.Өдөр 1.Эхний өдөр өөртөө 1 цаг гарган, юу ч хийлгүй зөвхөн өөрийнхөө бодлыг чагнаарай.Өдөр 2.Өөрийгөө толинд хараад хамгийн дуртай, хайрладаг 3 зүйлээ нэрлээрэй.Өдөр 3.Өдөр тутам явдаг зүгээсээ арай өөр зүгт, хүн багатай газар очин гүн гүнзгий амьсгал аваарай.Өдөр 4.Сэтгэл зовоосон асуудал, байнга бодож санаагаа чилээдэг зүйл байгаа бол энэ өдөр нэг тийш нь цэгцлээрэй. Гарах шийдэл хайж, мэдрэмжээ илэрхийлж, яагаад ч шийдэж чадахааргүй зүйл бол сэтгэлээ амраасан нь дээр.Өдөр 5.Өнөөдөр өөртөө зориулан хайрын захидал бичээрэй. Хамгийн сайхан талуудаа эргэцүүлж, амьдралд яагаад хайртай, юу нь сэтгэл хөдөлгөдөг талаар чин сэтгэлээсээ бичээрэй.Өдөр 6.Дурсамжийн өдөр. Хамгийн аз жаргалтай дурсамжаа өнөөдөр эргэн санаарай. Тэгээд хайрлаж нандигнах дурсамжтай байгаадаа талархаарай.Өдөр 7.Энэ өдөр өөртөө цаг гарган эргэн тойрноо ажиглахад зарцуулаарай. Шувуудыг жиргээг чагнан, нар мандахыг харах эгэл энгийнээс аз жаргалтай дулаахан мэдрэмж авахыг хичээгээрэй.Өдөр 8.Хаа нэг тийшээ аялалд гарцгаая. Багахан өдрийн цай хоол бэлтгээд ойрхон салхинд гараарай. Өдөр тутмын хэв маягаа багахан өөрчлөхөд л юмс огт өөрөөр мэдрэгддэгийг санаарай.Өдөр 9.Ганцаараа явах өдөр. Хаа нэг тийшээ явахын тулд, гадуур хооллохдоо, дуртай киногоо театрт үзэхдээ заавал хэн нэгнийг хайдаг уу? Тэгвэл энэ удаа дуртай бүхнээ ганцаараа хийгээрэй.Өдөр 10.”Би яагаад гунигладаг вэ?”, “Ямар үедээ хамгийн гунигтай байдаг вэ?” гэж өөрөөсөө асуугаарай.Өдөр 11.Хамгийн дуртай амттанаа өөртөө зориулан аваарай.Өдөр 12.Байгалийг ажиглах өдөр. Цастай, бороотой, салхитай, нартай, намуухан өдөр аль нь ч бай зүгээр л цонхоороо харан одоо цагийг мэдрэх гээд үзээрэй.Өдөр 13.”Юу ч хүлээхгүй”-д суралцаарай. Хэн нэгнээс юу ч хүлээж, хүлээлтэд хүрээгүйгээс шаналдаг бол энэ өдөр юу ч хүлээхгүй байхуйд суралцаарай.Өдөр 14.Өөртөө хайртай хүн хорвоо дэлхийг ч хайрладаг гэдэг. Өнөөдөр эргэн тойрноо ажиглан, тусламж хэрэгтэй нохой мууранд багахан тус хүргээрэй. Өдөр 15.Хамгийн сүүлд хэзээ өөрийн хувьд хамгийн хөгжилтэй зүйлийг хийсэн бэ? Энэ өдөр түүнийгээ хийгээрэй.Өдөр 16.Хамгийн сүүлд хэзээ хамгийн дуртай хоолоо идсэн бэ? Өнөөдөр орой дуртай хоолоо хичээнгүйлэн хийж идээрэй. Амттай хоол сэтгэл сэргээхийн зэрэгцээ сайхан амралт болох болно.Өдөр 17.Хайртай хүнтэйгээ ярилцах өдөр. Өөртэйгөө ярилцдаг шигээ илэн далангүй, үнэнээр ярилцаж чадах сайн найзтай байх нь хамгийн сайхан билээ.Өдөр 18.Таны ганцаараа хийж байсан хамгийн сайхан зүйл юу вэ? Бусдад харуулах албагүйгээр ганцаараа мэдэрсэн аз жаргал тань юу вэ? – Энэ асуултыг өөрөөсөө асуугаарай.Өдөр 19.Өнөөдөр өөртөө зориулан удаан хугацаанд хүссэн дуртай зүйлээ аваарай.Өдөр 20.Та өөрийгөө ямар хүн гэж боддог вэ? Түүнийгээ жагсаан бичээрэй. Тэгээд ойр дотны 5 хүнээсээ энэ асуултыг асуун хэр таарч буйг хараарай. Өөрийгөө хангалттай үнэнээр илэрхийлж чаддаг болов уу?Өдөр 21.Өөртөө баримтлах зарчмуудыг энэ өдөр тодорхойлоорой. Өөрийгөө ойлгон, ямар үед ямар зарчим баримтлах, өөрийгөө бусдаас юугаараа ялгаатай талаар эргэцүүлээрэй.Эх сурвaлж АНХААР: Эдгээр нүдний дусаагуурыг бүү хэрэглээрэй! Нүдний эмч дараах тайлбарыг өглөө!!! Монголчууд минь, Сүүлийн үед фэйсбүүкээр доорх нүдний дусаалгуудыг нүдний бүх төрлийн өвчнийг амархан арилгачихна гээд маш хү.чтэй сурталчилж байгааг анзаараад л байгаа байх, миний зарим үйлчлүүлэгч нар ч авчихсан дусааж байгаа, нүдний мах минь хайлдаггүй яах вэ? гээд зогсож байна лээ. Бас дахиад ч нэлээд хэдэн ийм дусаалгууд сүрталчлагдаад зарагдаж бгаа. Бид хэний ч бизнесийг нураах гээгүй шүү. Харин ийм төрлийн дусаалга хэрэглээд эмч дээрээ очоогүй, нүдний даралтыг нь эмчилчихнэ гээд урд нь дусааж байсан эмнүүдийг нь зогсоолгосноос болоод хараагаа бүрэн а.лдсан өвчтөнгүүдээ хараад нүдний эмч хүний хувьд, энэ өвчнүүдтэй зууралдаж эмчилдэгийн хувьд дуугай байж үнэхээр чадахгүй нь байна шүү.Та нар бод доо… эдгээрийг бичиж өгч байгаа нүдний эмч байна уу? Байхгүй бол яагаад? Нүдээ хайрладаг хүн бүр үүнийг нэг бодоод ухаарч үзээч. Хосбилгүүн нүдний эмнэлэгийн эмч нараас нь

дараагийн зөвөлгөө Санаандгүй байдлаар утсаа гээх, хулгайд алдсан тохиолдолд бид дэмий л харамсаад өнгөрдөг. Тэгвэл бидэнд алдсан утсаа олох боломж байгааг дуулгая.Та iPhone загварын утастай бол хэн нэгний адилхан утсанд нэг Applications суулгаад Apple-ийн айдигаа ашиглаж Google map-ийн тусламжтайгаар олж болно. Харин iPhone, Samsung-аас бусад төрлийн андройд утастай бол www.androidlost.com сайтад бүртгүүлсэн байх шаардлагатай.Samsung загварын утастай хүмүүс www.samsungdive.com сайтад бүртгүүлснээр утсаа хаясан тохиолдолд тухайн утсыг олсон хүн wireless эсвэл 3G ашиглах үед амархан олно. Тиймээс та яг одоо утсаа дээрх сайтуудад бүртгүүлээрэй. Харин утсаа хаяж гээх, алдах тохиолдолд интернетээр утсаа удирдах долоон боломж байна. Та утсан дээрээ samsung account-тай бол www.samsungdive.com сайт руу орж sign in хэсэгт mail болон нууц үгээ бичин шууд нэвтэрнэ. Хэрэв samsung account байхгүй бол sign up хэсэг рүү орж холбогдох хэсгээс өөрийн утасны загварыг сонгон (samsung note загвараас бусад ихэнх нь байна лээ) зааврын дагуу шинэ account нээх шаардлагатай.
class=”wp-block-image”>

1.TRACK MY MOBILE Энэ хэсгээс Find my mobile гэснийг сонгоход таны утас яг одоо хаана байгааг Google map-ээр гаргаж ирнэ. Харин яг доор нь байгаа Start tracking гэснийг сонгосноор 12 цагийн турш 15 минутын зайтайгаар таны утас хаана байгааг мэдээлнэ. Энд бага зэрэг бэрхшээлтэй зүйл нь зөвх өн байгаа байшинг л заана. Гэхдээ энэ сул талыг дараагийн боломжууд нөхөх бололцоотой. 2.LOCK MY MOBILE Энэ хэсэг рүү орж утсаа шинээр кодтой болгож түгжих боломжтой. Дотроо дараах сонголтуудтай. The following message will be displayed on your mobile (дараах мессеж утасны дэлгэцэнд харагдах болно) гэсэн талбарт утсаа түгжинг үүт дэлгэц дээр нь гаргахыг хүссэн текстээ бичиж оруулна. Анх ороход “Энэ бол алдагдсан утас. Би өөрөө тантай холбогдтол хадгалж байхыг хүсье. Баярлалаа” гэж англиар бичигдсэн байх бөгөөд та өөрчилж болно.Дараагийн хэсэгт Монгол гэж сонгоод ард нь ойр дотны нэг хүнийхээ гар утасны дугаарыг оруулна. Тэр дугаар руу утсаа түгжсэний дараа таны утсанд хийсэн сим карт буюу дугаараас хаясан утсыг түгжсэн тухай мессеж ирнэ. Мэдээж та тухайн дугаар руу залгаж, мессеж бичиж болно. Харин утас түгжигдсэний дараа дэлгэцэн дээр таны оруулсан дугаар гарах бөгөөд утсыг нь авсан хүн тэр дугаар руу л залгаж болно. Өөр ямар ч үйлдэл хийх боломжг үй. Хамгийн сүү- лийн хэсэгт дурын дөрвөн оронтой тоогоо оруулах бөгөөд утсаа олсны дараа түгжээг нь гаргах код гэсэн үг юм. Энэ нь пин код, утасны кодоос чинь өөр бөгөөд ганц л удаа хэрэглэгдэнэ. За эцэст нь Lock товчийг дарах л үлдлээ. 3.RING MY MOBILE Ring гэснийг дарснаар утасны дуу болон чичиргээг хаах болон өөр байдлаар хэрхэн тохируулснаас үл шалтгаалан нэг минутын турш хамгийн чанга дээрээ улаанаар түгшүүрийн дохио дуугарах болно. Бас тэр үед дэлгэцэн дээр гарах мессежийг та хүссэнээрээ бичиж оруулж болно. Анхны тохиргоон дээрээ “Энэ бол хулгайн утас” гэсэн байдаг.
class=”wp-block-image”>

<
4.CALL/MESSAGE FORWARD Ямар ч утсанд байдаг call forward үйлчилгээг мэдэх байх. Утас завгүй, холбогдохгүй эвсэл авахгүй байгаа үед дуудлагыг өмнө нь тохируулсан өөр дугаар руу шилжүүлдэг үйлчилгээ байдаг. Яг л тэр гэсэн үг. Гэхдээ ялгаатай нь энгийн үед та ямар үед дугаараа өөр утас руу шилжүүлэх вэ эсвэл бүр огт шилжүүлэхгүй байх гэдгээ сонгож болдог бол утсыг олсон хүнд тийм сонголт байхгүй. Тухайн хүн дугаар шилжүүлэхийг хаасан байсан ч нетээр та идэвхитэй болгоод л шилжүүлчихнэ. Дуудлага болон мессеж шилжүүлэх дугаараа оруулаад execute forwarding гэснийг сонгоход л хангалттай. Утсыг нь авсан хүн рүү залгасан бүх дуудлага, мессежүүд таны оруулсан дугаар руу л шилжиж ирнэ гэсэн үг. Видео дуудлагын хувьд шилжихгүй. Мөн бас нэг анхаарах зүйл нь моби, юнител зэрэг операторууд call forward үйлчилгээг төлбөртэй байлгадаг. Хэрэв үүнийг нээлгээгүй тохиолдолд болохгүй юм. Энэ нь ялангуяа урьдчилсан төлбөрт үйлчилгээний хэрэглэгчдэд илүү хамаатай.
5.CALL LOGS Retreive дарахад л хангалттай. Таны утаснаас сүүлийн долоон хоногт залгасан бүх дугаарын жагсаалт гарч ирнэ. Гэхдээ нэг анхаарах зүйл нь тухайн хүн залгасан дугаараа устгачихсан байгаа тохиолдолд гарахгүй. Мөн клип үйлчилгээг хаалттай тохиолдолд харах боломжгүй.

6.WIPE OUT MY MOBILE Энэ их хэрэгтэй хэсэг, ялангуяа утсан дээрээ нууц материал хадгалсан хүмүүс мэдээллүүдээ устгана гэсэн үг. Та нууц, эсвэл зүгээр л хэн нэгэнд үзүүлмээргүй материал утсан дээрээ хадгалсан бол утсаа олох хүртлээ ашиглахаас өмнө устгаж болно гэсэн үг. Энэ хэсэг хоёр сонголттой. Wipe the removable storage area. гэсэн хэсэгт memory карт эсвэл сим картнаас алинаас нь устгахаа сонгоно. Хоёулангаас нь ч болно. Дараагийн Factory Data Reset гэснийг мэдэж байгаа байх. Утсаа анх үйлдвэрээс авахад ямар байсан тэр хэлбэрт оруулна гэсэн үг. Үүнийг сонгосноор утаснаас салдаг санах ойнууд буюу мемори карт зэргээс бусад утсан дээрх бүх файл устана. Анхаарах нэг зүйл нь дараа нь тэдгээрийг сэргээх ямар ч боломжгүй. Тийм учраас энэ нөхцөлийг хүлээн зөвш өөрч байгаа гэдгээ тэмдэглэсний дараа утасныхаа нууц кодийг оруулан wipe out буюу устгах гэснийг сонгосноор бүх зүйлээ устгаж болно.

7.UNLOCK MY SCREEN Утасныхаа скрийнийг unlock болгоно. Утасны screen lock Pattern, pin, password, царайгаа харуулдаг, дуу хоолойгоороо нээдэг гээд түгжээтэй байдаг. Түүнийг нь байхгүй болгож кодгүй нээгддэг болгоно гэсэн үг. Эцэст нь хэлэхэд нэтг үй байсан ч олох бас нэг арга байна. Самсунг загварын утаснуудад tracker гэдэг сонголт байдаг. Тэр хэсэгт ойр дотны нэг хүнийхээ дугаарыг оруулаад, дурын текстээ бичнэ. Таны утсанд өөр сим карт оронгуут тэр дугаараас сануулсан мессеж ирдэг. Тэр дугаараар хайхад л хангалттай.

Related Articles

Back to top button
error: Content is protected !!