Танд өлссөн мэдрэмж төрүүлдэг хоол хүнсүүд (оронд нь юу идэх хэрэгтэй вэ)

Зууш эсвэл хоол идсэний дараа зарим хүмүүс хэсэг хугацаанд өлссөн хэвээрээ байдаг. Энэ нь таны идсэн хоолны хэмжээнээс биш чанараас болсон байж болно. Учир нь эдгээр хүнсэнд уураг эсвэл эслэгийн дутагдалтай байдаг тул та өлссөн хэвээрэй байх болно.Нөгөө талаар энгийнээр орлуулах эсвэл бүр дуртай хоолоо өөр аргаар бэлтгэх нь таныг сэтгэл хангалуун болоход нөлөөж болох юм.Франц шарсан төмс Франц шарсан төмс нь бидний ходоодтой холбоотой байдаг цадах мэдрэмж өгдөг хэсгийг давс болон транс өөх тосоор хордуулдаг байна.Бас их хэмжээний фруктоз эрдэнэ шишийн сироп агуулсан кетчуп нэмсэн ч нэмэргүй. Гэхдээ энэ нь таныг төмс битгий ид гэсэн үг биш оронд нь зүгээр чанахад л болно. Ингэснээр та илүү их амин дэм ислэг шиг тэсвэртэй цардуулыг аван өлссөн мэдрэмжээ бага илчлэгтэй хоолоор хангаж болно.Жимсний шүүс Та нэг аяга жүржийн шүүс уух нь таны биед сайн гэж боддог байх гэхдээ энэ таны өлсгөдөг ажээ. Жимсний зарим нэг чухал хэсгүүд дутагддаг тул эслэгээр дүүргэдэг байна. Нэмж дурдахад энэ ундаа нь таны цусан дахь сахарыг ихэсгэж таныг уналтанд хүргэснээр өлсгөлөн мэдрэмж төрүүлдэг байна. Эрүүл мэндэд тустай хувилбар бол дотроо жимс жимсгэнэ агуулсан ус юм.Тослог багатай тараг Тараг нь эрүүл мэндэд тустай ялангуяа тослог багатай нь гэвч энэ нь танд өлссөн мэдрэмж өгдөг. Дэлгүүрт шинэ тараг ирэхэд бид авдаг шүүдээ тэгвэл бид их хэмжээний нүүрс ус агуулснаас нь зайлс хийх хэрэгтэй. Энгийн болон грек маягийн эсвэл шүүсэн тараг нь таны сэтгэлийг хангаж чадахуйц хангалттай уураг агуулдаг.Гранола баар Та амтат зууш идэхийг хүсвэл гранола баар идэж болох ч энэ нь таныг илүү их идэхийг хүсэхэд хүргэдэг. Энэ нь бага илчлэг агуулдаг боловч их хэмжээний сахар болон тос агуулдаг байна. Хэрэв хөнгөн зууш идэхийг хүсвэл попкорнийг зөвлөж байна. Учир нь попкорн нь хэмжээгээрээ том тул бага илчлэгээр гэдсээ дүүргэх болно. Гэхдээ цөцгийн тосны агуулажтайгаас нь зайлс хийх хэрэгтэй.Бяслаг Та бяслаг хэрэглэх гэж байгаа бол гэрийн бяслагийг зөвлөж байна. Учир нь их хэмжээний уураг агуулдаг бөгөөд цадсан мэдрэмжийг бага илчлэгээр өгдөг байна. Энэ нь үнэндээ өндөг идэхтэй ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг.Өндөгний цагаанаар хийсэн омлет Өндөгтэй холбоотой хоол хийхдээ болгоомжтой байгаарай. Өндгөөр хоол хийх үед жишээ нь омлет хийх үед эрүүл хоол идэхийн тулд өндөгний шарыг хаядаг байна. Гэвч өндөгний шард уураг өөх тос болон шим тэжээл нь агуулагддаг бөгөөд удаан цадсан мэдрэмж авахад тусалдаг.Салатны хачир Өөх тосгүй салатны амтлагч ч гэсэн амтаа хадгалахын тулд давс, элсэн чихэр агууламжтай байдаг. Мөн бид үүнийг маш их хэмжээгээр асгах зуршилтай болсон бөгөөд ингэснээр салатны хэсэг бүрт асгадаг. Үүний оронд салатаа хуурай хоол болох загас, өөхгүй мах гэх мэт махны уурагтай хольж хэрэглээрэй.Зажилдаг бохь Хүмүүс илчлэг авахгүйгээр хоол идэж буй мэтээр бохь зажлах дуртай байдаг. Гэхдээ энэ сонгодог арга нь таны ходоодны шүүсийг ялгаруулан өлссөн мэдрэмж авахад хүргэдэг байна. Үүний оронд ямар нэгэн хөнгөн юм идэх хэрэгтэй. Танд хөнгөн зууш хүсвэл самарыг зөвлөж байна. Энэ нь эрүүл өөх тос, уураг агуулдаг төдийгүй зохих ёсоор зажлах хэрэгтэй (бохь шиг). Дор хаяж 40 удаа зажилбал түргэн идсэнээсээ илүү цатгалан мэдрэмж төрүүлэх болно.Жимс нь үргэлж цатгалан мэдрэмж авах аюулгүй арга юм. Гэхдээ алим идэх хэрэггүй. Учир нь алим нь глюкозын баяжуулалтыг хурдан шингээдэг байна. Оронд нь самар мэтийн уураг их агуулсан зүйлстэй хольж хэрэглэх хэрэгтэй.Цагирган боов Цагирган боов нь энгийн бөгөөд амттай боловч цусан дахь сахарт муугаар нөлөөлдөг эслэг эсвэл шим тэжээлийг агуулдаг байна. Тиймээс цагирган боовийг өглөөний хоолонд өндөг эсвэл зүсэм утсан загастай сэндвич хийж хэрэглэж болно.Үр тариа Элсэн чихэр эсвэл хиймэл чихэрлэг бодис бүхий үр тариа нь эслэг, уураг дутмаг байдаг тул өглөөний цай нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгахад чухал үүрэгтэй. Овьёосны кааш шиг халуун үр тариа нь эслэг ихтэй, усыг нэвт шингээх чадвартай тул илүү сайн хувилбар юм.Ази хоол Уламжлал ёсоор Ази маягийн хоолны газрууд нь олон алдартай хоолыг Моносодиум глутаматийн хамт бэлтгэдэг бөгөөд энэ нь хоол идсний дараа өлсөх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хамгийн чухал зүйл бол орчин үеийн Азийн олон зоогийн газар, аялал жуулчлалын газрууд Моносодиум глутаматийн өөр хувилбаруудыг олсон тул дэлгүүр хэсэх нь чухал юм. Хэрэв та ази хоол идэх гэж байгаа бол японы суши эсвэл сашими туршаад үзээрэй. Аль аль нь Моносодиум глутаматээр уламжлалт байдлаар бэлтгэгддэггүй бөгөөд загасыг бүрэн дүүрэн амталж идэхэд тань туслах болно.Эх сурвaлж АНХААР: Эдгээр нүдний дусаагуурыг бүү хэрэглээрэй! Нүдний эмч дараах тайлбарыг өглөө!!! Монголчууд минь, Сүүлийн үед фэйсбүүкээр доорх нүдний дусаалгуудыг нүдний бүх төрлийн өвчнийг амархан арилгачихна гээд маш хү.чтэй сурталчилж байгааг анзаараад л байгаа байх, миний зарим үйлчлүүлэгч нар ч авчихсан дусааж байгаа, нүдний мах минь хайлдаггүй яах вэ? гээд зогсож байна лээ. Бас дахиад ч нэлээд хэдэн ийм дусаалгууд сүрталчлагдаад зарагдаж бгаа. Бид хэний ч бизнесийг нураах гээгүй шүү. Харин ийм төрлийн дусаалга хэрэглээд эмч дээрээ очоогүй, нүдний даралтыг нь эмчилчихнэ гээд урд нь дусааж байсан эмнүүдийг нь зогсоолгосноос болоод хараагаа бүрэн а.лдсан өвчтөнгүүдээ хараад нүдний эмч хүний хувьд, энэ өвчнүүдтэй зууралдаж эмчилдэгийн хувьд дуугай байж үнэхээр чадахгүй нь байна шүү.Та нар бод доо… эдгээрийг бичиж өгч байгаа нүдний эмч байна уу? Байхгүй бол яагаад? Нүдээ хайрладаг хүн бүр үүнийг нэг бодоод ухаарч үзээч. Хосбилгүүн нүдний эмнэлэгийн эмч нараас нь

дараагийн зөвөлгөө Санаандгүй байдлаар утсаа гээх, хулгайд алдсан тохиолдолд бид дэмий л харамсаад өнгөрдөг. Тэгвэл бидэнд алдсан утсаа олох боломж байгааг дуулгая.Та iPhone загварын утастай бол хэн нэгний адилхан утсанд нэг Applications суулгаад Apple-ийн айдигаа ашиглаж Google map-ийн тусламжтайгаар олж болно. Харин iPhone, Samsung-аас бусад төрлийн андройд утастай бол www.androidlost.com сайтад бүртгүүлсэн байх шаардлагатай.Samsung загварын утастай хүмүүс www.samsungdive.com сайтад бүртгүүлснээр утсаа хаясан тохиолдолд тухайн утсыг олсон хүн wireless эсвэл 3G ашиглах үед амархан олно. Тиймээс та яг одоо утсаа дээрх сайтуудад бүртгүүлээрэй. Харин утсаа хаяж гээх, алдах тохиолдолд интернетээр утсаа удирдах долоон боломж байна. Та утсан дээрээ samsung account-тай бол www.samsungdive.com сайт руу орж sign in хэсэгт mail болон нууц үгээ бичин шууд нэвтэрнэ. Хэрэв samsung account байхгүй бол sign up хэсэг рүү орж холбогдох хэсгээс өөрийн утасны загварыг сонгон (samsung note загвараас бусад ихэнх нь байна лээ) зааврын дагуу шинэ account нээх шаардлагатай.
class=”wp-block-image”>

1.TRACK MY MOBILE Энэ хэсгээс Find my mobile гэснийг сонгоход таны утас яг одоо хаана байгааг Google map-ээр гаргаж ирнэ. Харин яг доор нь байгаа Start tracking гэснийг сонгосноор 12 цагийн турш 15 минутын зайтайгаар таны утас хаана байгааг мэдээлнэ. Энд бага зэрэг бэрхшээлтэй зүйл нь зөвх өн байгаа байшинг л заана. Гэхдээ энэ сул талыг дараагийн боломжууд нөхөх бололцоотой. 2.LOCK MY MOBILE Энэ хэсэг рүү орж утсаа шинээр кодтой болгож түгжих боломжтой. Дотроо дараах сонголтуудтай. The following message will be displayed on your mobile (дараах мессеж утасны дэлгэцэнд харагдах болно) гэсэн талбарт утсаа түгжинг үүт дэлгэц дээр нь гаргахыг хүссэн текстээ бичиж оруулна. Анх ороход “Энэ бол алдагдсан утас. Би өөрөө тантай холбогдтол хадгалж байхыг хүсье. Баярлалаа” гэж англиар бичигдсэн байх бөгөөд та өөрчилж болно.Дараагийн хэсэгт Монгол гэж сонгоод ард нь ойр дотны нэг хүнийхээ гар утасны дугаарыг оруулна. Тэр дугаар руу утсаа түгжсэний дараа таны утсанд хийсэн сим карт буюу дугаараас хаясан утсыг түгжсэн тухай мессеж ирнэ. Мэдээж та тухайн дугаар руу залгаж, мессеж бичиж болно. Харин утас түгжигдсэний дараа дэлгэцэн дээр таны оруулсан дугаар гарах бөгөөд утсыг нь авсан хүн тэр дугаар руу л залгаж болно. Өөр ямар ч үйлдэл хийх боломжг үй. Хамгийн сүү- лийн хэсэгт дурын дөрвөн оронтой тоогоо оруулах бөгөөд утсаа олсны дараа түгжээг нь гаргах код гэсэн үг юм. Энэ нь пин код, утасны кодоос чинь өөр бөгөөд ганц л удаа хэрэглэгдэнэ. За эцэст нь Lock товчийг дарах л үлдлээ. 3.RING MY MOBILE Ring гэснийг дарснаар утасны дуу болон чичиргээг хаах болон өөр байдлаар хэрхэн тохируулснаас үл шалтгаалан нэг минутын турш хамгийн чанга дээрээ улаанаар түгшүүрийн дохио дуугарах болно. Бас тэр үед дэлгэцэн дээр гарах мессежийг та хүссэнээрээ бичиж оруулж болно. Анхны тохиргоон дээрээ “Энэ бол хулгайн утас” гэсэн байдаг.
class=”wp-block-image”>

<
4.CALL/MESSAGE FORWARD Ямар ч утсанд байдаг call forward үйлчилгээг мэдэх байх. Утас завгүй, холбогдохгүй эвсэл авахгүй байгаа үед дуудлагыг өмнө нь тохируулсан өөр дугаар руу шилжүүлдэг үйлчилгээ байдаг. Яг л тэр гэсэн үг. Гэхдээ ялгаатай нь энгийн үед та ямар үед дугаараа өөр утас руу шилжүүлэх вэ эсвэл бүр огт шилжүүлэхгүй байх гэдгээ сонгож болдог бол утсыг олсон хүнд тийм сонголт байхгүй. Тухайн хүн дугаар шилжүүлэхийг хаасан байсан ч нетээр та идэвхитэй болгоод л шилжүүлчихнэ. Дуудлага болон мессеж шилжүүлэх дугаараа оруулаад execute forwarding гэснийг сонгоход л хангалттай. Утсыг нь авсан хүн рүү залгасан бүх дуудлага, мессежүүд таны оруулсан дугаар руу л шилжиж ирнэ гэсэн үг. Видео дуудлагын хувьд шилжихгүй. Мөн бас нэг анхаарах зүйл нь моби, юнител зэрэг операторууд call forward үйлчилгээг төлбөртэй байлгадаг. Хэрэв үүнийг нээлгээгүй тохиолдолд болохгүй юм. Энэ нь ялангуяа урьдчилсан төлбөрт үйлчилгээний хэрэглэгчдэд илүү хамаатай.
5.CALL LOGS Retreive дарахад л хангалттай. Таны утаснаас сүүлийн долоон хоногт залгасан бүх дугаарын жагсаалт гарч ирнэ. Гэхдээ нэг анхаарах зүйл нь тухайн хүн залгасан дугаараа устгачихсан байгаа тохиолдолд гарахгүй. Мөн клип үйлчилгээг хаалттай тохиолдолд харах боломжгүй.

6.WIPE OUT MY MOBILE Энэ их хэрэгтэй хэсэг, ялангуяа утсан дээрээ нууц материал хадгалсан хүмүүс мэдээллүүдээ устгана гэсэн үг. Та нууц, эсвэл зүгээр л хэн нэгэнд үзүүлмээргүй материал утсан дээрээ хадгалсан бол утсаа олох хүртлээ ашиглахаас өмнө устгаж болно гэсэн үг. Энэ хэсэг хоёр сонголттой. Wipe the removable storage area. гэсэн хэсэгт memory карт эсвэл сим картнаас алинаас нь устгахаа сонгоно. Хоёулангаас нь ч болно. Дараагийн Factory Data Reset гэснийг мэдэж байгаа байх. Утсаа анх үйлдвэрээс авахад ямар байсан тэр хэлбэрт оруулна гэсэн үг. Үүнийг сонгосноор утаснаас салдаг санах ойнууд буюу мемори карт зэргээс бусад утсан дээрх бүх файл устана. Анхаарах нэг зүйл нь дараа нь тэдгээрийг сэргээх ямар ч боломжгүй. Тийм учраас энэ нөхцөлийг хүлээн зөвш өөрч байгаа гэдгээ тэмдэглэсний дараа утасныхаа нууц кодийг оруулан wipe out буюу устгах гэснийг сонгосноор бүх зүйлээ устгаж болно.

7.UNLOCK MY SCREEN Утасныхаа скрийнийг unlock болгоно. Утасны screen lock Pattern, pin, password, царайгаа харуулдаг, дуу хоолойгоороо нээдэг гээд түгжээтэй байдаг. Түүнийг нь байхгүй болгож кодгүй нээгддэг болгоно гэсэн үг. Эцэст нь хэлэхэд нэтг үй байсан ч олох бас нэг арга байна. Самсунг загварын утаснуудад tracker гэдэг сонголт байдаг. Тэр хэсэгт ойр дотны нэг хүнийхээ дугаарыг оруулаад, дурын текстээ бичнэ. Таны утсанд өөр сим карт оронгуут тэр дугаараас сануулсан мессеж ирдэг. Тэр дугаараар хайхад л хангалттай.