Uncategorized

Цахим Эмч: Ц.УС ӨТГӨРӨХӨД ДАРААХ ЗҮЙЛС НӨЛӨӨТЭЙ

Ц.УС ӨТГӨРӨХӨД ДАРААХ ЗҮЙЛС НӨЛӨӨТЭЙ:Давсны хэт их хэрэглээ(ДЭМБ зөвлөмж хоногт 5гр гэдэг бол Монгол хүний хоногийн хэрэглээ 11гр байна)Илүүдэл жин (Бүсэлхийн тойрог эрэгтэйд 90см,эмэгтэйд 80см аас хэтрэхгүй байх) Та.мхи та.тах(Я.нжуур болон электрон та.мхи)Ц.усан дахь сахарын хэмжээ их байх (Усанд сахар хийгээд хутгаад байхад ус өтгөрдэгтэй адил эд эсрүүгээ орж чадаагүй ц.усанд байх глюкоз нь ц.усыг өтгөрүүлдэг. Чихэрлэг амттан,түргэн шимэгддэг нүүрс-усны хэрэглээгээ хязгаарлах)Ш.ээ.сний хүчил ихсэх(уураглаг хүнс хэтрүүлэн хэрэглэх,спортын уураг нэмэлт хэтрүүлэн хэрэглэх үед ш.ээ.сний хүчил хуримтлагддаг)Эр бэ.лгийн д.аавар хэрэглэх (Спортын тамирчдын дунд анаболик стеройд хэрэглэх нь бий. Энэхүү д.аавар нь ц.ус өтгөрөхөд нөлөөтэй байдаг.)Ш.ээ.с хөөх үйлдэлтэй хүнс хэрэглэх (а.рхи со.гтууруулах ундаа,кофе,кафейн агууламж өндөртэй цай зэрэг нь ш.ээ.сээр шингэнийг ихээр гадагшлуулдаг)Хүндэтгэсэн,Цахим Эмч Эх сурвaлж

Related Articles

Back to top button
error: Content is protected !!